每一个女人都有一个叫“大姨妈”的亲戚，而每一个男人，则会有一个叫“大姨夫”的亲戚——遗精。
有所不同的是，“大姨妈”的脾气比较暴躁，每次来的时候会把人折磨的死去活来，生活、工作一团糟。
而男人“大姨夫”的到来则是在深夜中悄悄地来、悄悄地走，多数人在清晨才会察觉。
在次数上，有的人3天会来一次“大姨夫”，有的人一星期或者更久才来一次。
多久一次算是正常呢?次数越多就越健康?
想要知道这些，就得先了解一下，遗精是怎么一回事。
01遗精是怎么一回事？
遗精，是男性进入青春期后在没有性生活或者自慰的情况下出现的射精现象。
如果遗精发生在梦中，则被称为梦遗;如果发生在清醒的状态下，就被称为滑精。
遗精是正常的生理现象，也是青春期发育的重要标志。而引起遗精的原因有很多：
遗精原因
1.性刺激因素：书刊、电影等性刺激镜头刺激大脑，诱发遗精。
2.物理因素：仰卧入睡，被褥温暖沉重，刺激、压迫外生Z器，或穿紧身衣裤，束缚挤压勃起的Yīn茎而诱发遗精。
3.炎症因素：包皮龟头炎、前列腺炎、精囊炎等外生Z器及附属性腺炎症刺激诱发遗精。
4.手Yín：频繁的手Yín会使射精中枢变得敏感而诱发遗精。
大部分遗精是正常生理现象，不会对身体造成影响，没有性生活的男性朋友每个月出现1~2次的遗精是正常的。
如果次数比较频繁，不仅夜间出现、白天也出现遗精现象，需要留意身体健康状况了。
02有性生活还遗精，是不是不正常？
很多男性心里打鼓：为什么有性生活，还时不时出现遗精呢?
这有可能是男性虽然有性生活，但由于异地恋、两地分居、 长时间出差、另一半需求不高等原因导致性生活次数比较少，精液不能及时释放，自然而然的就溢了出来。
这种情况下的遗精是正常现象，不用太担心。
但如果遗精的同时，还出现了腰酸背痛、浑身乏力、记忆力下降、萎靡不振等症状，就有可能是异常的，需要及时就医进行治疗。
03经常遗精如何改善？
频繁的出现遗精不仅损害身体健康，还会影响正常的生活;面对它，除了可以寻求医生帮助外，还可以通过锻炼的方式来减少遗精发生。
- 学习足够的性知识
正确对待多次遗精的问题，不能有负担、过分担心病情。
- 注意私处卫生
经常清洗私处、除去包皮垢，不穿过于紧身的衣物。
- 留意睡前事项
睡前不吃辛辣刺激性食物，睡觉的时候尽量减少减少到俯卧位，两手不要放在生Z器上。
- 按摩改善
双手的手指分别顺时针和逆时针耻骨区域反复轻轻按摩点(2指脐下腹部侧)和肾俞(在后面的最小腰部，第二腰椎棘突开3指处),帮助调整、改善遗精的症状。
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