提起飞机杯，很多男生可能只是把它当成一个解压工具，但你不知道的是，如果使用得当，它还能助你提升杏能力！
今天我们就来聊聊如何科学使用飞机杯进行训练，让你从新手小白成长为高手老司机。
经常有兄弟来问，我第一次用飞机杯被秒了，感觉自己早泄了，再也抬不起头了。
真没必要这样想啊兄弟，第一次用杯子被秒是非常正常的事情。
你也完全不用担心自己能力不行、是不是早X了的问题。
01、为什么会被秒
根本原因是杯子的刺激度本身就比真人高，第二个原因是，杯子比手有更高的拟真感，很容易让你兴奋过度，一兴奋就忍不住。
为什么不算早xie
临床判断早xie的标准是以进入音道后，正戏时间过短，并且症状持续了几个月。
自娱自乐并不能作为判断标准的，而且你自己解决的时候，往往会配一些小电影，这些小电影给你的视觉和听觉刺激都是要比实战高很多的。所以，不是很能确诊。
02、锻炼的意义
看到这，你是不是想说那用飞机杯锻炼还有什么意义？
用飞机杯锻炼的一个是能降低你的敏感度，另一个是能让你把握住自己的阈值。
这些都可以让你在实战中更好的发挥。
回到正题，如何用飞机杯锻炼。
飞机杯锻炼的原理是通过高刺激来让牛牛头部逐渐脱敏，来达到延时的效果，那你刚进去就完事了肯定是起不到锻炼的效果。所以要配合一些方法来循序渐进的锻炼。
第一个是多加润滑
之前也有说过，润滑可以一定程度上降低杯子的刺激度
这里建议选择粘稠度不高的润滑，以免不好发挥
当你决定已经没什么刺激度的时候，再逐渐减少润滑的量。
第二个是用杯子的姿势
最好是用腰发力，毕竟实战大部分时间也是你用腰在发力，提前练习一下没有什么坏处。
当然用手发力也是可以的，锻炼的时候，也可以隔一会就休息一下换个姿势。也是对于锻炼时长有帮助的。
第三个是运动的速度
最好是在玩杯的过程中多切换一下速度，找到最合适自己的速度。也可以快慢结合，高速冲刺5s后，低速15s，如此反复。
切记不可以一直高速冲冲冲，除非你是真的一点感觉没有。
第四个是控制好时间
每次玩杯子的时长最好控制在5到30分钟之内，时间太短没什么锻炼效果，时间太长有可能导致牛牛过度充血。你如果觉得自己坚持不了那么久，可以多在中途休息一会，在感觉要到临界点的时候，就休息个30秒~1分钟。然后再进行运动。
要注意，多感受牛子快要临界时和临界前的状态，这样对你后续自行判断停不停有很大的帮助。
最后，大家不要忘了在日常生活中进行普通的体育锻炼，两种锻炼结合，更能打造一副“老司机”的身躯。
脱敏这件事不是一蹴而就的。“聚沙成塔”，“积水成渊”，用飞机杯锻炼也是相同的道理，凡事贵在坚。
用正确的方式在实践中不断地精进，在得到快乐的同时也能锻炼自己。我们的最终目的是为了，和真人XO的时候延时。所以要背地偷偷学习，用来陪练的对象一定不是真人，还可以是飞机杯哦。
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