开始今天的文章前，小编先弱弱地问个问题：你们每次性生活后，都会做些啥啊？
说再战三百回合的就免了哈，你们这话我连标点符号都不信！！！
其实，我猜大部分人应该都会先去洗个澡吧？来来来，大家先做个小调查~
答案是肯定的。
性生活后的清洁，对于两性的生殖健康来说是非常必要的。
性生活结束后，男女私处满满都是汗液、J液、Y道分泌物，有的还有尿液、唾液、包皮垢、润滑液等等。
它们粘附在男女外生殖器上，尤其是女性会阴处和男性阴囊处，会给细菌的生存繁殖提供有利环境。
再具体点说——
对于女性来说，其尿道仅有4厘米，且尿道内腔比较宽，尿道外口又挨着Y道口、肛门这些容易被细菌污染的部位。
因此，女性尿道极易被细菌乘虚而入，从而引起感染，导致尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎等。
而对于男性来说，性生活后不洗澡，私处不够干净、舒爽，可能会引起男性阴囊湿疹、股癣等皮肤疾病，出现局部瘙痒、皮疹、异味等。
最可怕的是，有包皮垢的男性，如果不注意清理，不但会引起局部皮肤的炎症，水分缺失后还容易形成包皮结石。
所以，大家可别只贪图一时的休息，而不去做必要的清理！要知道，懒一时貌似无事，实际上后患无穷~
当然，只知道事后要洗澡远远不够，你还得知道该怎么洗。
同房后怎么清洗更健康？大部分男女都做错了，一起来看看吧！
01、可立即淋浴冲洗吗？
别急，先缓缓
刚结束一场激情四溢的“运动”，是不是迫不及待想冲进浴室来个全身SPA？
慢着，朋友！让子弹先飞一会。
虽然洗澡能带来极大的舒适感，但立刻洗澡可能并不是最佳选择。
想象一下，刚运动完的你，心跳加速，满身大汗，这个时候洗澡，尤其是冷水澡，可能会导致头昏、眼花，甚至心律失常，尤其是对中老年朋友来说，更得小心为上。
正确的做法是，最好等个二三十分钟，等心跳平稳，身上的汗也干了再洗澡。
这样既能避免身体不适，又能确保清洁效果。
当然，水温也很重要，接近体温的温水最为适宜。用温水洗澡不仅能促进血液循环，还能减轻同房后的酸胀感和疲劳感，简直是身心双重享受。
02、最好用淋浴
洗澡时最好采用淋浴，尤其是女性，不要坐浴或用水灌洗Y道。
因为这样做不但会把有益菌冲洗掉，还容易把有害菌带进Y道更深处。
03、纸巾和湿巾也不能用？
简单应急，但非长久之计“那我先用纸巾或湿巾简单擦一擦总行了吧？”
当然可以，但关键是得用对方法。
擦，是一门艺术，纸巾和湿巾在紧急情况下可以用来擦拭表面的液体和污渍，但它们并不能彻底清洁私处。如果你直接拿两张粗糙的纸巾胡乱一抹，不仅擦不干净，还可能引起皮肤发红、肿胀，甚至疼痛。湿巾虽然含有一定的水分和清洁剂，但长期使用也可能破坏私处的酸碱平衡，引发炎症。
如果你非要用湿巾，记得选择无酒精、无香料、适合敏感肌肤的款式，这样才能减少对私处的刺激。但总的来说，纸巾和湿巾只能作为应急之选，不能代替正式的清洁步骤。
04、切忌过度清洁、乱用洗液
女性Y道内有好菌也有坏菌，二者“旗鼓相当”，处于动态平衡，才能保证Y道健康。
如果经常用洗液过度冲洗Y道，会打破Y道内酸碱平衡，破坏Y道的自洁功能，导致Y道炎等妇科炎症。
所以，女性朋友们爱干净也要适可而止。
如无必要，Y道不可冲洗，更不要滥用洗液。如果Y道不舒服，别害羞，尽快找医生诊治，听医嘱行事。
需要强调的是，同房之前也要注意，一定要避免经期和控制性生活的频率。
经期是女性身体较为脆弱的时期，此时同房如同给身体“雪上加霜”。不仅可能扰乱正常的月经周期，导致经血量异常或私处损伤，还可能因为子宫内膜的创口未愈合而引发子宫疾病，进而影响生育能力。
更严重的是，经期同房会大大增加妇科炎症的风险，因为经血为细菌提供了温床，容易导致细菌滋生，进而感染。另外，频繁的性生活还可能导致女性身体疲劳累积，免疫力下降，从而增加患上妇科疾病的风险。
还有一点！如果你有意避孕，请提前采取科学有效的避孕措施，如使用避孕套、口服避孕药等。单纯的清洗是无用的，不要认为洗洗就没事了！
下次同房后，不妨按照这些建议，给自己一个清爽、健康的开始。
毕竟，爱自己，才能更好地爱别人嘛！
