无论山珍海味，还是家常便饭，吃多了都会腻，更何况与同一个人，用同一个姿势，在同一个地点…
也正因如此，越来越多人开始对“SM”跃跃欲试，SM是“Sadomasochism”的简称，也就是“X虐”，它主要包括三种玩法：S&M（施虐与受虐）、B&D（捆绑与调教）、D&S（支配与服从）。
但这些行为，都是基于成年人自愿进行的，非强迫性的，对许多人来说，“字母圈”一直是个神秘的存在，他们既想尝试，又会害怕失控，不仅小白不知从何入手，就连老司机也可能望而却步。
但情侣夫妻在“安全、理智、同意”的前提下进行，确实可以唤醒对方心底沉睡的“猛兽”，给彼此带来，前所未有的愉悦！
如果你们也早已对现在的生活乏味可陈，不妨试试下面几招，开发另一半潜藏的SM属性。
一、为什么“SM”越来越多人想尝试？
首先，咱们得搞清楚：SM不是少数人的专利，也不是“变态”专属。
一项2023年知乎热门调查显示，57%受访者表示对BDSM/SM有好奇或尝试意愿，但真敢开口说出来的，还不到三分之一。为什么？怕被拒绝、怕被嘲笑、怕破坏两人的“和谐”气氛。
但心理学家艾尔·艾伦森（EliotAronson）有句名言：“新鲜感是亲密关系的天然兴奋剂。”哪怕你们平时是“生活小白兔”，其实大脑对刺激和冒险的渴望，并不亚于那些“老司机”。只不过，有人会主动探索，有人在等对方带路。
二、SM属性是天生的吗？另一半能被“开发”出来吗？
说个冷知识：
SM属性不是天生的，更不是“基因缺陷”。大多数人的SM兴趣，其实是被情感、安全感、信任感慢慢激发出来的。
美国性学家史蒂夫·布朗（SteveBrown）在2017年做了个有趣实验：让120对情侣分别体验轻度的眼罩、捆绑、言语命令，结果发现——65%的“原本没感觉”的伴侣，体验后反而更有性满足感！**而且，愿意尝试的人，男女比例几乎相当。
简而言之：
SM是一种可以被开发的“属性”，前提是你们有沟通、有信任、有好奇心。就像小时候学游泳，第一次下水都怕呛，适应了就想玩花样。
三、怎么判断另一半有没有“SM潜力”？
①观察他的/她的“小动作”
喜欢被轻微“命令”或掌控，比如让你选衣服、安排行程。
偶尔会在床上说：“你来主导”“你说了算”，甚至愿意配合小小的惩罚或游戏。
喜欢被夸“乖”“听话”，或对“反差感”有点好奇。
②平时谈话中“试水温”
偶尔聊到影视剧、段子里的SM桥段时，他/她是避而不谈，还是会调侃一下？
对于“轻度羞耻”情境，比如在外面偷偷牵手、在家被你“指挥”，会觉得刺激还是尴尬？
③性格倾向
性格较为好奇、喜欢新鲜事物的人，更容易接受“新玩法”。
安全感强、信任感高的情侣，更容易把SM当成“亲密互动”，而不是“羞耻负担”。
四、开发另一半SM属性的四步法
✅步骤一：沟通——别怕，“开诚布公”是第一步
别一上来就扔个手铐，或者突然说“今晚我要当你主人”，分分钟把气氛搞崩。
正确打开方式：
①选个轻松的时刻，比如一起刷短视频、聊八卦时说：“你觉得那种轻微束缚/被命令的感觉，是不是挺有意思？”
②用“好奇心”代替“指令”，比如“我们要不要试试换个新鲜的玩法？听说挺多人都觉得很刺激。”
小贴士：美国心理学会建议，性话题沟通最好在“非卧室场景”开启，更容易被接受。
✅步骤二：从“轻度”入门，循序渐进
不要一开始就搞什么“极限羞耻”或者“高级捆绑”，轻轻试探，效果反而更好。
新手友好型玩法TOP3：
①眼罩蒙眼
不知道下一步会发生什么，本身就是刺激；用领带、毛巾就能上手。
②语言调教
试着让TA配合某个小命令，比如“今晚由我来安排”“乖乖闭眼十秒”等，体验“被支配”或“支配”感。
③简单束缚
丝巾绑手、轻轻按住，都是入门级别；没有疼痛、也不会有心理压力。
还可以加点“小奖励”
①做对任务有奖励，做错有“轻度惩罚”（比如亲一下、夸一句）。
②让整个过程变得像“情侣小闹剧”，而不是“刑侦现场”。
✅步骤三：敏感度测试——随时关注TA的反应
心理学家罗宾·米勒（RobinMiller）建议，任何SM玩法都要“关注对方反馈”，尤其是：
对方是否表现出紧张、抗拒，还是带点兴奋和好奇？
是否愿意参与第二次、第三次，还是一试就“避而远之”？
安全词也很重要。可以约定一个“停止词”，比如“红灯”“不要”等，一旦说出就立刻停下，确保安全感。
✅步骤四：慢慢升级，建立“信任感+仪式感”
当你们都觉得“轻度玩法”很OK，可以慢慢升级：
尝试情趣道具：羽毛、手铐、项圈等（网上销量第一的TOP3道具就是这些）。
体验角色扮演：“主人与宠物”“老师与学生”……看你们喜欢哪种剧情，演起来也能很欢乐。
讨论“边界”与“禁区”，哪些可以尝试，哪些暂时不碰。
最重要的是，所有升级都要“双方同意”，才能玩得开心又安心。
五、实用案例：那些“走出第一步”的情侣们
我家那位本来超级害羞，结果有一天我说‘要不要蒙个眼试试’，她居然主动翻衣柜找丝巾，后来她比我还会玩。
——网友小Q
以前觉得SM就是重口味，没想到轻轻束缚、说说命令，反而让我们更亲密。关键是玩完要抱一抱、聊聊感受，安全感爆棚！
——豆瓣小组字母圈萌新
研究显示，愿意共同探索新玩法的伴侣，性满意度和情感亲密度显著提升（《性学月刊》2021年数据）。
六、如果另一半真的“不感兴趣”怎么办？
不是每个人都能立刻接受SM，也不是每个人都非得开发出“隐藏属性”。关键是沟通和尊重，你可以表达自己的兴趣，但同时要理解和包容对方。
对方不喜欢，不要强求。
可以一起探索其他“新鲜小刺激”，比如情趣玩具、换个场景，或者“慢慢来”，给彼此时间。
七、写在最后
SM，不是洪水猛兽，也不是“变态专属”。它其实就是亲密关系中的一场“新鲜冒险”，关键在于沟通、尊重和信任。你想开发另一半的SM属性，不妨从“好奇心”出发，一步步探索，别让羞耻和误解成为你们之间的“隔阂”。
毕竟，最深的亲密，往往诞生于彼此都敢“玩点新花样”的时刻。
你，准备好了吗？
愿每对情侣都能在探索中，发现彼此更大的世界。不妨试试，没准下一个“老司机”，就是你家那位哦！
