“开始了吗？”
“已经结束了……”
相信没有一位硬汉能经得住这样的灵魂拷问。
这是一件有伤男人自尊且极其尴尬的事，对于女人来说，也是件极其难受的事，欲望被挑逗起来了，男人却哑了火，那种不上不下的感觉，让人抓心挠肺。
研究证实，超过50%的女性需要至少10分钟的实质爱爱，才可能达到糕潮，最理想的时长为7~13分钟。
捂脸推荐几个延时技巧，让你和她多爱几分钟。
01、意念控制法
大家普遍认知的延时方法，但有些人可能不太理解怎么控制。简单来讲，就是淡定！不要一直像一条伸着舌头“哈~哈~哈~”，小腿肌肉紧绷只顾戳的激情汪。
科学一点解释，我们可以将将中枢神经性兴奋程度定为10级，10级代表高潮；5级定为一般性活动状态；低于4级就代表性欲下降；高于6级就代表处于性亢奋状态。
懂了么？控制在7、8级是最合理的状态，过高容易缴械投降，过低就连枪都举不起来了…
针对这个问题，你要做的就是控制自己的意念之力，不要太注重丁丁的感受。
✅具体做法：
忍不住的时候，想想明天的苦逼工作；
想想下个月的房子贷款；
想想一年级教隔壁班自然课的女老师叫什么名字…
有可能对你的心理有点折磨，但是，至少时间是延长了的嘛…
诶？不兴奋了有木有？有的话赶紧继续亲吻啪啪，忍不住了再次进行意念控制，如此反复…
✔优点：不会影响交配动作实施，一切都在大脑中活动。
✖缺点：把握分寸，控制不好容易萎。
02、呼吸法
深呼吸，深呼吸。N多人都知道深呼吸很重要。
但是，真正能有耐心做深呼吸5次以上的，少之又少。这说明，现代人的执行力太差了。做爱前、中、后、深呼吸都要伴随。
如果感觉快感强烈，这时候，你能够有耐心做5次以上的深呼吸，我保证，你的快感已经消失了一半多。
关键是，你有耐心去深呼吸，深呼吸极其极其重要，深呼吸让你身体彻底放松，深呼吸让你快速转移注意力到自己的呼吸上，深呼吸可以使累积的性兴奋快速外泄，从而不至于库满精溢。
对于持久男人来说，深呼吸是非常重要的一个武功。
这里教大家一个技巧：快呼吸慢吐气！
03、行为训练
有人说“治疗早泄最好的大夫是自己的妻子”，在老婆的配合下，行为训练能提高she精的刺激阈值，短期成功率是50%~60%。
✅动-停法
✔自己通过自慰来训练。
当手淫到有she精冲动时，停止动作，等感觉没那么强烈了再开始，每天如此反复训练1~2周，直到she精潜伏时间能维持在8~10分钟。
✔在爱爱过程中训练。
每周爱爱1次，用对丁丁刺激较小的女上位，通过静止-晃动-转动-抽动形式逐步增加刺激强度，当有she精冲动时，女方减慢或停止动作，用语言分散男方注意力，等冲动减弱，再重新开始，如此反复，直到达到满意的状态再she精。
✅挤捏法
这种方法与动-停法类似，不同的是让女方在男方有she精冲动时，用拇指、食指紧捏丁丁头，等待几秒后松开，反复操作，让she精冲动消失，然后再进行刺激来进行训练。
04、减少丁丁敏感度
一种方法是厚点避孕套，或者那种头部加厚的物理延时安全套，可以降低丁丁与Y道之间的摩擦感和刺激程度，以减少抽动时对龟头所产生的刺激小从而预防早泄的发生。（注意双层套套使用过程容易破损。）
另一种方法，男方可在平常洗澡时，用凉水与温水反复刺激睾丸，可起到减轻龟头敏感性的作用，还有锻炼性能力的效果。
05、前戏法
时间不长，前戏来凑！
前戏越漫长，越缓慢，越细腻，越贴心，女人就越high，那简直是女人的天堂，女人永远不会觉得前戏够了。
这是真的：女人喜欢前戏，前戏的重要性，怎么强调都不为过。
女人是靠大脑做Ai的，在性Ai之前，在前戏阶段，要把她的感觉喂饱了，让她的大脑饱到一片空白……这样不是间接的延长了时间嘛！
06、下拉阴囊和睾丸法
具体做法：丁丁在吐的时候，往往会造成蛋蛋和它的皮囊一并上升，贴近身体，这个现象与蛋蛋整体受冷刺激时的反应有些相似。所以在到达顶点前，用自己的手将蛋蛋下拉，也可以延时。
07、最简单方法-同房前使用耐美尔喷剂！
耐美尔主要由苦参、黄柏、地肤子、淫羊藿、海马、蛇床子等动植物精华提取物组成，性质温和不刺激，不含麻醉成分，所以麻木感很低，几乎可以忽略不计。
耐美尔，是采用物理延时的技术，不麻不木、无危害，关爱你和她的健康。
想要科学地延长时间，就用耐美尔延时喷剂，让每一次亲密接触都如同初见般新鲜，减轻了对持久力的担忧，让欢愉在轻松愉悦中悄然升温，完美瞬间，不留遗憾！
参考文献：
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